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東京都杉並区高井戸・ナフウェルネスクラブ・美しの湯・高井戸スイムクラブ

tel:03-3334-0008

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ナフウェルネスクラブは都心にありながら自然に囲まれ、四季の変化を楽しむことのできる複合施設です。
体力や目的にあわせて気軽にできるサーキットトレーニングを中心とした「ジム」
ピラティスやヨガなど、どなたでもお気軽に参加頂けるプログラムをご用意した「スタジオ」
足腰に負担をかけない多彩なエクササイズを楽しめる「温水プール」
そして、都内有数の天然温泉「美しの湯」の3施設をご利用いただけます。
フィットネスでリフレッシュ、温泉でリラックス。
ココロ・カラダ潤う都心の新しいフィットネス空間を心ゆくまでご堪能ください。

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トレーニングジム

トレーニングジムでは、サーキットトレーニングや、ランニングマシン・エアロバイクなどを使用したトレーニングができます。

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スタジオ

スタジオでは、人気のヨガや美ボディ、太極拳などの豊富なエクササイズをご用意しております。

アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアエクササイズは初級者から上級者の方まで、一人ひとりに合ったプログラムをご用意しております。

天然温泉 美しの湯

美しの湯

都会にあるとは思えない、静かで心休まる空間です。湧出する天然温泉は、身も心もゆっくりと温まります。

PICK UPプログラム

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サーキットトレーニング

1周30分の簡単な運動です。40秒ずつマシンと踏み台による上り下りの有酸素運動を自分のペースで行います。シェイプアップはもちろん、肩凝り腰痛予防・基礎体力の向上やメタボ対策にも十分効果が狙えます。

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らくらくヨガ

ヨガの基本ポーズを行いながら、呼吸法を中心に行うクラスです。ヨガを始めたい方に最適なプログラムです。

ウォーク&ジョグ

ウォーク&ジョグ

水中で歩く、走る、はずむ、といった基本動作を学べます。泳ぐことが苦手な方でも、お気軽にお楽しみいただけます。

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コアトレーニング

正しい姿勢になるための、体幹を鍛えます。体力に不安がある方でも安心してご参加いただくことができます。

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